La lezione è condotta da un istruttore che accompagna i partecipanti attraverso vari esercizi su una colonna sonora. L’obiettivo è sviluppare più elementi della forma fisica, in particolare la flessibilità.
Attività con bilanciere e pesi
La lezione è condotta da un istruttore che accompagna i partecipanti attraverso vari esercizi su una colonna sonora. L’obiettivo è sviluppare più elementi della forma fisica, in particolare la flessibilità.
In pratica si eseguono movimenti a basso carico e con un numero elevato di ripetizioni a ritmo di musica.
BENEFICI:
