Attività funzionale con strumenti
La lezione è condotta da un istruttore che accompagna i partecipanti attraverso vari esercizi su una colonna sonora di musica contemporanea. L’obiettivo è sviluppare più elementi della forma fisica, in particolare la forma cardiovascolare, la resistenza cardio e la flessibilità.
| Lunedì | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
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| 20.00 - 21.00 | Functional Training 20.00 - 21.00 Mario Ada | Functional Training 20.00 - 21.00 Mario Ada | Functional Training 20.00 - 21.00 Mario Ada | ||||
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Quando si parla di allenamento funzionale, si fa riferimento ad un metodo specifico di allenamento estremamente efficace, che porta a conseguire risultati in termini di tonificazione e dimagrimento, e a sviluppare le principali capacità motorie. L’allenamento funzionale prevede esercizi che migliorano forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio del corpo. Quindi allenandoci attraverso i movimenti che svolgiamo giornalmente esso chiama in causa tutti i muscoli contemporaneamente e accresce il dispendio energetico.
