Resistenza e prestazioni fisiche e atletiche
| Lunedì | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
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| 08.00 - 09.00 | Total Body Workout 08.30 - 09.30 Angela | ||||||
| 09.00 - 10.00 | |||||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | Total Body Workout 14.00 - 15.00 Angela | Total Body Workout 14.00 - 15.00 Angela | Total Body Workout 14.00 - 15.00 Angela | ||||
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Il Total Body Work-out risulta un valido metodo di allenamento per aumentare non solo la resistenza fisica, ma anche per aumentare la qualità delle prestazioni fisiche ed atletiche.
In più gruppi muscolari vengono meno affaticati tra una sessione di allenamento e l’altra, ed il recupero posto workout risulta più veloce.
